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7 décembre 2016 3 07 /12 /décembre /2016 09:56

vague sur la merApprendre à respirer profondément, pour renforcer nos muscles abdominaux en douceur, c'est possible, avec de la concentration..et de l'assiduité.

 

Publié par yoga-attitude.over-blog.com
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commentaires

salle de sport gujan mestras 07/12/2016 13:33

Super article !

Association Yoga Attitude

Informations : 06 09 07 43 90

Par mail : yoga-attitude@orange.fr

 

Horaires des cours :

 

Lundi :      15h-16h10
                

Mardi :      18h05-19h15
                 19h30-20h40

 

Vendredi : 9h30-10h40
                 10h50-12h
                 18h15-19h25

Effets du Yoga

Retrouver le contact avec son corps, prendre confiance en son corps

- Respirer profondément

- Se détendre

- S’étirer

- Se tonifier

- Améliorer sa santé
  (insomnie, mal de dos,
  digestion, douleurs articulaires)

- Assouplir le corps et l’esprit

- Se maintenir jeune

 

Depuis 3000 ans, le yoga a prouvé son action profonde sur le mental et le physique.