Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
28 décembre 2015 1 28 /12 /décembre /2015 18:16

En sanscrit, le terme "ASANA" désigne à la fois la posture et l'assise.

La posture assise occupe une place particulière dans le yoga car elle ouvre la porte à la méditation.

Des suports variés sont proposés en cours (shoggi, coussins, chaises...), afin de permettre une assise confortable et corrrecte, le dos droit, favorable à une respiration profonde.

Publié par yoga-attitude.over-blog.com
commenter cet article

commentaires

Association Yoga Attitude

Informations : 06 09 07 43 90

Par mail : yoga-attitude@orange.fr

 

Horaires des cours :

 

Lundi :      15h-16h10
                

Mardi :      18h05-19h15
                 19h30-20h40

 

Vendredi : 9h30-10h40
                 10h50-12h
                 18h15-19h25

Effets du Yoga

Retrouver le contact avec son corps, prendre confiance en son corps

- Respirer profondément

- Se détendre

- S’étirer

- Se tonifier

- Améliorer sa santé
  (insomnie, mal de dos,
  digestion, douleurs articulaires)

- Assouplir le corps et l’esprit

- Se maintenir jeune

 

Depuis 3000 ans, le yoga a prouvé son action profonde sur le mental et le physique.